e. Air putih
Komponen zat gizi ini sangat penting untuk kesehatan tubuh.
Kamu enggak bisa melewatkan asupan air sehari-hari jika ingin memperoleh gizi asupan gizi yang seimbang.
Air memiliki berbagai fungsi seperti membentuk tubuh, mengatur suhu tubuh, melarutkan zat-zat tertentu, hingga menjadi media pembuangan racun dan sisa metabolisme tubuh.
Kamu dianjurkan untuk minum air putih 8 gelas sehari untuk mencegah dehidrasi.
Baca Juga: 5 Manfaat Air Putih Hangat untuk Kesehatan yang Sayang Dilewatkan
Itulah tadi penjelasan tentang asupan gizi yang baik untuk mendapatkan gizi seimbang.
Semuanya itu juga dilengkapi tiga anjuran lainnya yaitu pola hidup bersih, rajin berolahraga, dan rutin mengontrol bobot tubuh tetap ideal untuk menghindari risiko keluhan penyakit akibat permasalahan gizi.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com,Sehatq.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar