1. Vitamin A
Vitamin A bisa didapatkan dari buah dan sayuran seperti pisang, tomat, wortel, dan lain sebagainya.
Fungsi vitamin A di antaranya ialah untuk kesehatan mata dan kulit.
O iya, vitamin A juga memengaruhi daya tahan tubuh kita, lo.
Kalau kekurangan vitamin A kita bisa mengalami sejumlah gangguan kesehatan misalnya mata rabun.
Baca Juga: Jika Mengalami Ini, Kemungkinan Besar Tubuhmu Kekurangan Vitamin C, Jangan Dianggap Sepele
2. Vitamin B
Beberapa bahan makanan yang menjadi sumber vitamin B di antaranya ialah beras merah, kacang hijau, dan gandum.
Vitamin B berfungsi menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah penyakit beri-beri, Kids.
Tubuh yang kekurangan vitamin B akan rentan terserang penyakit beri-beri.
Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
Editor | : | Rahwiku Mahanani |
Komentar