GridKids.id - Setiap hari tubuh kita membutuhkan berbagai asupan nutrisi agar kesehatan tetap terjaga.
Salah satu asupan yang diperlukan bagi tubuh adalah vitamin C yang merupakan vitamin larut air.
Menurut National Institute of Health yang dilansir dari Kompas.com, vitamin C memiliki sejumlah manfaat seperti melancarkan proses metabolisme protein dan meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh.
Selain itu vitamin C juga merupakan antioksidan yang berpotensi melawan efek buruk radikal bebas dalam tubuh dan bisa bisa mempercepat proses penyembuhan luka.
Baca Juga: Tips Mendapatkan Asupan Vitamin D untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Selain dengan Cara Berjemur
Sayangnya, tubuh kita enggak bisa memproduksi vitamin C ini dengan sendirinya, Kids.
Makanya kita butuh mengonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan vitamin C.
Jangan sampai tubuh kita kekurangan vitamin penting tersebut karena akibatnya bisa serius, lo.
Berikut ini beberapa tanda yang akan muncul saat tubuh kekurangan vitamin C.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar