Tips Puasa untuk Penderita Sakit Maag Supaya Aman dan Nyaman

Perhatikan Menu Makanan

Tips puasa untuk penderita sakit maag yang enggak kalah penting lainnya adalah terkait pemilihan menu makanan saat sahur dan buka puasa.

Hindari makanan yangan berpotensi memicu sakit maag seperti makanan yang terlalu berlemak, makanan yang terlalu asam, dan fast food.

O iya, hindari juga minuman yang mengandung soda dan kafein supaya maag enggak kambuh, ya.

Hindari makanan yang digoreng supaya terhindar dari kadar minyak goreng yang tinggi di dalam makanan.

Baca Juga: Lakukan Langkah Ini Agar Mulut Terhindar dari Bau Tak Sedap Saat Puasa

Makanan sebaiknya diolah dengan cara dipanggang, dikukus, atau direbus.

Kalau kamu bingung menentukan menu, nasi atau oatmeal bisa dijadikan pilihan makanan untuk sahur, Kids.

Kedua makanan tersebut mengandung jenis karbohidrat yang bisa menyerap asam lambung berlebih, lo.

Untuk lauk, kamu bisa memilih daging yang rendah lemak seperti dada ayam atau ikan.

Buah-buahan yang sebaiknya dikonsumsi adalah yang enggak asam seperti pisang, apel, atau pir.

PROMOTED CONTENT