Kalau pembuluh darah sehat maka aliran darah lancar, tensi atau tekanan darah jadi stabil, deh.
Jenis buah pisang yang baik untuk membantu menurunkan tekanan darah, misalnya pisang tanduk, pisang ambon, pisang merah, dan pisang mas.
2. Apel
Konsumsi 1 buah apel tiap hari bisa membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Kandungan nutrisi dalam buah apel juga beragam, mulai dari vitamin A, B, C, K, Kalium, dan senyawa antioksidan.
Tak hanya buah apel, konsumsi cuka apel juga bisa membantu melemaskan dan melebarkan dinding pembuluh darah dalam tubuh kita.
3. Melon
Melon punya kandungan kalium yang baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Kalium berperan untuk mengurangi efek natrium yang memicu lonjakan tekanan darah dalam tubuhmu.
Makin banyak asupan kalium yang masuk dalam tubuh, maka makin banyak natrium yang dikeluarkan lewat urin.
Kalium juga punya fungsi melemaskan dinding pembuluh darah, mencegah terhambatnya aliran darah dalam tubuhmu.
Baca Juga: 7 Manfaat Cantaloupe untuk Kesehatan, Baik untuk Mata dan Pencernaan