GridKids.id - Kids, siapa yang suka makan buah melon jingga atau cantaloupe?
Enggak hanya melon warna hijau, ada juga jenis melon warna jingga ini yang enggak kalah enak.
Melon jingga atau cantaloupe merupakan salah satu buah yang kaya nutrisi dan punya segudang manfaat kesehatan.
Cantaloupe disebut punya kandungan serat dan air yang tinggi yang bisa membantu memenuhi kebutuhan asupan harian.
Enggak hanya kaya serat dan air, cantaloupe kaya kandungan vitamin A dan vitamin C, asam folat, potassium, kalsium, zinc, zat besi, dan fosfor.
Dilansir dari laman hellosehat.com, berikut adalah manfaat cantaloupe atau melon jingga bagi kesehatan orang yang mengonsumsinya, apa saja?
Manfaat Cantaloupe untuk Kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Mata
Buah melon jingga termasuk salah satu buah yang kaya kandungan vitamin A yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.
Kandungan vitamin A yang tinggi membantu mengurangi risiko kondisi katarak yang jadi masalah kesehatan mata seiring pertambahan usia.
Selain vitamin A, cantaloupe juga punya kandungan senyawa zeaxanthin yang baik untuk menyaring cahaya biru (blue light) yang bisa membahayakan kesehatan mata.
Baca Juga: 5 Manfaat Konsumsi Cantaloupe untuk Kesehatan, Salah Satunya Stabilkan Tekanan Darah
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar