Tips Puasa Anti Mengantuk
1. Rajin Jalan Kaki
Selama puasa rasa kantuk bisa diatasi dengan jalan kaki supaya tubuh jadi lebih berenergi, Kids.
Singkat saja, jalan kaki bisa dilakukan selama 10 menit supaya setidaknya selama dua jam setelahnya kamu jadi lebih bersemangat.
Meski sederhana, jalan kaki bisa memompa oksigen ke seluruh tubuh, khususnya ke otak.
Kamu tentu tahu kan otak yang kurang oksigen bisa membuatmu ngantuk?
Jadi, jangan malas jalan kaki sebentar ya kalau rasa kantuk mulai datang pelan-pelan.
2. Luangkan Waktu Tidur Siang
Rasa mengantuk bisa diobati dengan tidur. Yap, jika memungkinkan kamu bisa mencoba mencari waktu sebentar untuk tidur dan memejamkan mata.
Tapi, ingat untuk enggak tidur siang terlalu lama, ya.
Efek dari tidur siang terlalu lama selama puasa malah bisa membuat tubuh terasa lemas, lo.
Baca Juga: Risiko Diabetes hingga Stroke, Ini 5 Penyakit Berbahaya Jika Langsung Tidur saat Sahur