GridKid.id - Kids, gula sering kali mendapatkan reputasi buruk dalam konteks kesehatan.
Akan tetapi sebagian kecil gula tetap memiliki peran penting dalam fungsi tubuh, lo.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa peranan penting gula bagi tubuh, ya.
Yuk, langsung saja kita simak apa saja peran penting gula!
Peran Penting Gula Bagi Tubuh
1. Sumber Energi Cepat
Gula terutama glukosa, merupakan sumber energi utama untuk tubuh.
Ini memberikan dorongan energi cepat yang sangat diperlukan saat kita melakukan aktivitas fisik atau mental yang intens.
2. Fungsi Otak yang Lebih Baik
Otak membutuhkan energi untuk berfungsi dengan optimal dan gula menyediakan bahan bakar yang diperlukan.
Konsumsi gula yang cukup dapat membantu meningkatkan konsentrasi, daya ingat, dan fungsi kognitif.
Baca Juga: Benarkah Minum Kopi dapat Membuat Perut Jadi Buncit? Ini Penjelasannya
3. Mengatasi Hipoglikemia
Hipoglikemia adalah kondisi rendahnya kadar gula darah.
Mengonsumsi gula dalam jumlah yang tepat dapat membantu mengatasi hipoglikemia dan mencegah gejala seperti pusing, gemetar, dan kelelahan.
4. Menyokong Sistem Saraf Pusat
Glukosa, yang dihasilkan dari pemecahan karbohidrat dan gula, sangat penting untuk fungsi sistem saraf pusat.
Ini mencakup pengaturan denyut jantung dan kontrol otot.
5. Meningkatkan Kemampuan Pencernaan
Gula membantu memicu produksi enzim di dalam tubuh yang mendukung proses pencernaan.
Ini membantu tubuh dalam penyerapan nutrisi yang diperlukan.
6. Mengoptimalkan Fungsi Sel
Gula berperan dalam mendukung fungsi sel dan membran sel.
Baca Juga: Enak dan Lezat, 6 Makanan Ini Ternyata Ampuh Menurutkan Kadar Gula Darah Tinggi
Hal ini memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan sel dan sistem organ tubuh.
Namun, penting untuk diingat bahwa manfaat ini hanya berlaku untuk konsumsi gula yang moderat ya, Kids.
Konsumsi berlebihan gula, dapat berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan, lo.
Oleh karena itu, gunakan gula secukupnya saja, ya!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.