GridKids.id - Ada beberapa minuman buruk yang dapat mengganggu program diet.
Ya, minuman tersebut umumnya mengandung gula tambahan sehingga dapat meningkatkan asupan kalori
Bukan hanya menyebabkan lonjakan kadar gula darah, namun juga mendorong tubuh untuk menyimpan kelebihan gula sebagai lemak.
Dengan meningkatnya asupan kalori justru akan menambah berat badan.
Oleh sebab itu, kita perlu memerhatikan kalori tersembunyi dalam minuman sangat penting bagi yang ingin menurunkan berat badan.
Lantas, minuman apa saja yang memburuk untuk menurunkan berat badan?
1. Minuman Bersoda
Minuman bersoda mengandung tinggi gula tambahan dan kalori kosong.
Konsumsi minuman bersoda dapat meningkatkan risiko obesitas dan masalah kesehatan lainnya.
2. Minuman Energi
Minuman energi umumnya mengandung tinggi gula dan kafein.
Baca Juga: 5 Efek Samping Minum Air Putih Terlalu Banyak Sebelum Tidur, Sudah Tahu?
Gula tambahan dapat menyebabkan lonjakan insulin dan dapat mengakibatkan keinginan untuk makan lebih banyak.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar