GridKids.id - Trigliserida, juga dikenal sebagai triasilgliserol. Trigliserida merupakan bentuk penyimpanan utama lemak dalam tubuh manusia dan hewan.
Molekul trigliserida terbentuk oleh satu molekul gliserol yang terikat dengan tiga molekul asam lemak.
Asam lemak dapat berupa jenuh atau tak jenuh, yang mempengaruhi sifat trigliserida.
Fungsi utama trigliserida adalah sebagai penyedia energi dalam tubuh.
Makanan yang kita konsumsi, terutama yang mengandung lemak, dipecah oleh tubuh menjadi asam lemak dan gliserol.
Trigliserida membantu menyimpan energi ini dan dilepaskan kembali ke dalam aliran darah saat tubuh membutuhkannya.
Peningkatan kadar trigliserida dalam darah dapat terkait dengan faktor-faktor seperti konsumsi makanan tinggi lemak, kelebihan berat badan, kurangnya aktivitas fisik, dan faktor genetik.
Tingkat trigliserida yang tinggi dapat menjadi faktor risiko untuk penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.
Penting untuk menjaga kadar trigliserida dalam kisaran normal melalui gaya hidup sehat, termasuk pola makan seimbang, olahraga teratur, dan mengelola berat badan.
Namun, ada beberapa cara menurunkan trigliserida tinggi yang bisa kamu coba.
Salah satu cara menurunkan trigliserida tinggi adalah mengonsumsi rebusan daun.
Baca Juga: 8 Tips Cara Menyimpan Daun Pandan Agar Tahan Hingga Berbulan-bulan
Adapun berikut beberapa rebusan daun yang bisa digunakan untuk mengatasi trigliserida tinggi adalah:
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar