GridKids.id - Kids, apa saja yang kalian ketahui tentang vitamin?
Vitamin adalah senyawa organik yang diperlukan oleh tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi biologis.
Akan tetapi, vitamin enggak diproduksi oleh tubuh, sehingga harus diperoleh melalui konsumsi makanan atau suplemen.
Tubuh manusia sendiri membutuhkan beberapa jenis vitamin untuk menunjang kehidupan.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa vitamin yang sangat diperlukan tubuh, ya!
Yuk, langsung saja kita simak apa saja vitamin tersebut!
13 Vitamin yang Diperlukan Tubuh
1. Vitamin A
Penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh. Sumbernya meliputi wortel, ubi jalar, bayam, dan hati.
2. Vitamin B1
Diperlukan untuk metabolisme karbohidrat dan fungsi sistem saraf. Ditemukan dalam biji-bijian, kacang-kacangan, dan daging.
Baca Juga: 10 Buah yang Cocok Dikonsumsi saat Musim Hujan, Apa Saja?