7 Manfaat Okra yang Kaya Vitamin C, Sehatkan Pencernaan Hingga Cegah Osteoporosis

GridKids.id - Kids, pernahkah kamu melihat atau menyantap sayur okra?

Okra atau dikenal juga dengan istilah lady finger punya nama ilmiah yaitu Abelmoschus esculentus umum ditemukan tumbuh di negara-negara tropis, Kids.

Meski begitu okra mungkin masih enggak terlalu populer di Indonesia, ya.

Okra termasuk salah satu sayuran yang ketika diolah bisa menghasilkan banyak lendir.

Namun, jika cara pengolahannya tepat maka kadar lendirnya bisa berkurang, lo.

Okra punya banyak kandungan nutrisi seperti vitamin C dan K1 yang baik untuk imunitas dan kesehatan peredaran darah.

Dilansir dari laman halodoc.com, ada beberapa manfaat okra bagi kesehatan, di antaranya:

Manfaat Okra bagi Kesehatan

1. Mencegah Osteoporosis

Okra punya kandungan vitamin K yang baik untuk mendukung proses pembekuan darah.

Tak hanya itu, vitamin K juga baik untuk mendukung proses pembentukan dan penguatan tulang.

Baca Juga: 5 Manfaat Okra Merah yang Kaya Serat, Salah Satunya Jaga Imunitas Tubuh

PROMOTED CONTENT