Vitamin A bisa punya peranan penting untuk penglihatan mata karena nutrisinya baik untuk mendukung fungsi normal kornea dan membran konjungtiva.
Lutein dan Zeaxanthin adalah senyawa karotenoid dengan jumlah tinggi yang tersimpan pada retina kita.
Dua karotenoid ini bisa menyaring cahaya berbahaya yang akan masuk ke mata kita.
Kedua karotenoid bisa melindungi dan menjaga fungsi sel pada mata kita.
Nangka bisa membantu mencegah masalah penglihatan, seperti glaukoma, katarak, hingga degenerasi makula.
5. Kontrol Diabetes
Biji buah nangka bisa mengatur kadar gula dalam darah.
Biji buah nangka adalah makanan yang indeks glikemiknya rendah.
Makanan yang indeks glikemik rendah enggak menyebabkan lonjakan kadar gula darah dalam tubuh.
Buah ini bisa membantumu mengontrol atau mencegah diabetes.
Kandungan vitamin dan mineral pada buah nangka punya manfaat untuk mengurangi risiko komplikasi penyakit pada orang dengan riwayat diabetes.