5 Biji Buah yang Punya Manfaat Kesehatan untuk Tubuh, Jangan Dibuang

GridKids.id - Kids, tahukah kamu kalau ada beberapa biji buah yang punya manfaat untuk kesehatan?

Biasanya, kita akan langsung membuang biji buah dan cuma mengonsumsi dagingnya saja.

Hal ini terutama untuk buah yang punya biji cukup besar, seperti nangka dan alpukat.

Eits, tapi tahukah kamu? Beberapa buah punya biji yang punya kandungan baik untuk tubuh.

Oleh karena itu, sebaiknya biji-biji buah ini jangan langsung dibuang, ya!

Apa saja buah yang bijinya bisa kita konsumsi dan punya manfaat kesehatan?

1. Biji nangka

Nangka dikenal sebagai salah satu buah yang hampir semua bagiannya bisa dimakan, termasuk bijinya.

Bahkan di Indonesia, biji buah nangka biasa diolah menjadi camilan.

Biji buah nangka kaya akan pati, protein, berbagai vitamin, mineral, serta antioksidan.

Biji nangka juga kaya akan dua jenis vitamin B yaitu thiamin dan riboflavin yang baik untuk menambah energi tubuh.

Baca Juga: Jangan Sampai Tertelan, 5 Biji Buah Ini Bisa Sebabkan Keracunan, Sudah Tahu?

PROMOTED CONTENT