GridKids.id - Setiap hari kamu harus mengonsumsi asupan yang sehat untuk bisa tetap sehat dan beraktivitas dengan baik.
Salah satunya adalah sayuran yang merupakan asupan sehat yang kaya serat, vitamin, juga mineral.
Tahukah kamu kalau kamu enggak terbiasa makan sayur kamu akan mengalami banyak gangguan kesehatan?
Orang yang enggak biasa makan sayur bisa menyebabkan orang sulit menjaga berat badan sehingga bisa memicu obesitas atau berat badan berlebih.
Jika kamu jarang makan sayur, maka pencernaanmu jadi lebih punya risiko bermasalah.
Selain bisa mengganggu pencernaan, kurang makan sayur bisa menyebabkan kulitmu jadi kusam.
Dilansir dari kompas.com, kamu akan diajak melihat berbagai akibat jika kamu enggak makan sayur dalam keseharian, di antaranya:
Efek Samping Kurang Konsumsi Sayur dalam Keseharian
1. Menyebabkan Kulit Jadi Kusam
Sayur punya kandungan senyawa antioksidan dan vitamin yang baik untuk mendukung kesehatan kulit.
Orang yang rajin makan sayur akan terhindar dari munculnya jerawat, kulit kemerahan, hingga bintik-bintik yang kering.
Baca Juga: 6 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Kulit, Kaya Likopen dan Vitamin C