Situasi ini bisa menyebabkan kesehatan pencernaan bisa terdampak dan membuatmu jadi enggak nyaman untuk beraktivitas.
Berbagai masalah pencernaan yang bisa terjadi kalau kita kurang makan sayur, kita bisa menyebabkan sembelit hingga wasir.
4. Risiko Penyakit Kronis
Kurang asupan sayur dan buah bisa memicu penyakit kronis seperti jantung, diabetes, obesitas, hingga kanker.
Kalau kamu enggak makan sayur, maka kondisi kesehatanmu bisa terancam.
Menurut data World Health Organization (WHO) memperkirakan 1.7 juta kematian akibat kurang konsumsi buah dan sayuran.
Nah, setelah membahas 4 efek samping kurang makan sayur di atas, kamu tahu bahwa kamu enggak boleh malas makan sayur.
Sayur mungkin rasanya enggak selalu lezat tapi kamu perlu mengonsumsinya untuk manfaat kesehatannya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.