GridKids.id - Tahukah kamu? Tanda tubuh kurang makan biasanya bisa dilihat dari fisik.
Salah satu tanda fisik jika tubuh kurang makan adalah kurus. Kondisi ini bisa terjadi secara alami melalui genetik atau dipicu oleh gangguan kesehatan.
Tubuh yang kurus juga rentan terkena masalah kesehatan, seperti malnutrisi, mudah sakit, hingga osteoporosis.
Umumnya kurus disebabkan kurangnya asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.
Kekurangan asupan makanan bisa menyebabkan berbagai tanda dan gejala pada tubuh yang menjadi peringatan bahwa kebutuhan nutrisi enggak terpenuhi.
Pada artikel ini GridKids akan mencari tahu apa saja tanda-tanda tubuh kurang makan yang enggak boleh diabaikan, simak informasi di bawah ini.
Tanda Tubuh Kurang Makan
1. Kelelahan yang Berlebihan
Salah satu tanda tubuh kurang makan adalah kelelahan yang berlebihan.
Kekurangan asupan makanan mengakibatkan penurunan energi yang signifikan.
Tubuh enggak memiliki cukup bahan bakar untuk menjalankan fungsi tubuh sehari-hari yang menyebabkan rasa lelah dan kelesuan yang berlebihan.
Baca Juga: Tak hanya Moody, Kurang Makan Sayur Bisa Sebabkan 4 Hal Ini pada Tubuh
2. Kulit Kering dan Pucat
Tahukah kamu? Kurang makan juga bisa menyebabkan kulit kering dan pucat, lo.
Nutrisi yang enggak mencukupi, terutama vitamin dan mineral ternyata bisa memengaruhi kesehatan kulit.
Kulit bisa menjadi kering, kusam, dan tampak pucat akibat kurangnya hidrasi dan nutrisi yang diperlukan.
3. Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kurang makan enggak hanya membuat fisik menjadi lemas dan mudah lelah melainkan juga menurunkan sistem kekebalan tubuh.
Kurangnya asupan makanan bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.
4. Penurunan Berat Badan Drastis
Ketika tubuh enggak mendapatkan cukup makanan, terutama kalori dan nutrisi yang diperlukan, itu akan mulai membakar lemak dan jaringan otot untuk memenuhi kebutuhan energi.
Hal ini menyebabkan penurunan berat badan yang cepat dan signifikan ya, Kids.
5. Pusing dan Sakit Kepala
Gula darah yang rendah akibat kurangnya asupan makanan bisa menyebabkan pusing dan sakit kepala.
Hal ini merupakan tubuh terhadap penurunan kadar gula darah yang dibutuhkan untuk otak berfungsi dengan baik.
6. Gangguan Emosi dan Konsentrasi
Selain kesehatan fisik, ternyata kurang makan juga bisa berdampak pada kesehatan mental.
Kurangnya bisa memengaruhi keseimbangan kimia otak, memengaruhi suasana hati, emosi, dan kemampuan untuk berkonsentrasi dan berpikir dengan jelas.
Maka dari itu, penting untuk memenuhi asupan gizi dan nutrisi sehingga tubuh enggak mudah sakit dan suasana hati jadi lebih baik.
Nah, sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja tanda tubuh kurang makan yang sebaiknya enggak diabaikan.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.