Tak hanya Moody, Kurang Makan Sayur Bisa Sebabkan 4 Hal Ini pada Tubuh

GridKids.id - Pernahkah kamu merasa moody, suntuk, dan mudah lapar padahal sudah makan?

Bisa jadi hal tersebut dikarenakan kurang makan sayur, Kids. Mengonsumsi sayuran akan menghindarkan tubuh dari kondisi tersebut, lo.

Terdapat berbagai nutrisi dalam sayuran, seperti zat besi, serat, mineral, vitamin, dan lainnya. Nutrisi tersebut bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Nah, berikut ini merupakan dampak buruk jika tubuh jika kurang makan sayur, antara lain:

1. Mudah Lapar

Salah satu penyebab kita sering merasa lapar padahal sudah makan adalah kekurangan nutrisi dari sayuran.

Serat yang cukup dari sayuran membantu meningkatkan rasa penuh di perut dan membuat kita merasa kenyang lebih lama serta mempertahankan energi.

Ketika kita enggak menyantap sayuran yang cukup biasanya akan memicu kita lebih sering untuk memakan camilan meski sudah makan, Kids.

Baca Juga: Bisa Berdampak Buruk bagi Kesehatan, Kenali 5 Tanda Tubuh Kekurangan Lemak

2. Sembelit

Sudah enggak asing lagi jika kurang makan sayur bisa menyebabkan sembelit.

Sembelit terjadi saat tubuh kurang menyantap sayuran dan mendapatkan asupan serat yang tinggi.

PROMOTED CONTENT