GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang belakang merasa tubuhmu lemas dan lesu?
Meski keluhan kesehatan yang satu ini adalah sesuatu yang umum ditemui setiap hari, nyatanya tubuh yang lemas dan lesu bisa mengganggu aktivitasmu, nih.
Badan yang terasa lemas dan lesu bisa diatasi dengan merubah kebiasaan atau pola hidupmu, lo.
Jika kamu termasuk yang berat dan jarang berolahraga, kamu bisa mulai mencoba rutin berolahraga ringan dan bergerak, Kids.
Selain itu, kamu juga perlu memerhatikan lagi apa yang kamu santap, asupannya harus bergizi supaya tubuhmu bisa jadi kuat dan punya imunitas yang lebih kebal terhadap penyakit.
Dilansir dari laman kompas.com, ada beberapa cara untuk mengatasi badan lemas dan lesu yang bisa dicoba, nih. Apa saja, ya?
Tips Atasi Badan Lemas dan Lesu
1. Meningkatkan Aktivitas Fisik
Kids, tahukah kamu kalau badan yang lemas dan lesu bisa jadi karena kamu kurang bergerak?
Ya, benar kadang ketika merasa begitu berat dan malas sekali untuk berolahraga atau melakukan aktivitas fisik.
Tapi, ternyata rutin berolahraga bisa membuat tubuhmu jadi lebih bugar.
Baca Juga: Bukan Cuma Sehat, Ini 4 Perubahan yang Terjadi Pada Tubuh Kita Jika Rutin Berolahraga