GridKids.id - Air kelapa muda banyak memberikan manfaat bagi tubuh manusia.
Salah satunya yaitu menyegarkan tenggorokan, terlebih jika dikonsumsi pada siang hari.
Bukan hanya rasanya yang segar, air kelapa muda juga mempunyai beragam kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Mulai dari kandungan kalori, karbohidrat, lemak, sodium, gula, protein, dan vitamin C.
Selain Itu, air kelapa juga mengandung serat cukup tinggi yang baik untuk sistem pencernaan tubuh.
Meski banyak manfaat, ternyata air kelapa banyak membawa efek samping bagi manusia.
Efek Samping Air Kelapa Muda
Air kelapa muda mengandung elektrolit, seperti kalium, sodium, dan mangan, yang tinggi.
Akan tetapi tak selamanya kandungan ini membawa efek yang menguntungkan untuk kesehatan, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
Berikut ini adalah beberapa efek samping air kelapa muda bila dikonsumsi secara berlebihan:
1. Diare
Baca Juga: 6 Orang dengan Kondisi Tubuh Ini Tak Dianjurkan Minum Air Kelapa, Apa Alasannya?
Salah satu manfaat air kelapa muda adalah untuk mengatasi dehidrasi atau kehilangan cairan yang terjadi saat diare.
Air kelapa yang dikonsumsi secara berlebihan dapat memberikan efek pencahar atau meningkatkan frekuensi buang air besar.
Tak hanya itu kandungan gula dalam kelapa berjenis oligosakarid dapat menyebabkan diare.
2. Alergi
Kelapa muda dapat memicu reaksi alergi. Efek samping air kelapa muda ini ditandai dengan munculnya keluhan berupa gatal, sakit perut, diare, pembengkakan pada bibir dan lidah, serta sesak napas ketika mengonsumsi daging atau air kelapa muda.
Apabila kamu memiliki alergi kelapa, hindarilah konsumsi air kelapa, santan, dan produk lain yang terbuat dari kelapa.
3. Gangguan pada ginjal dan jantung
Selanjutnya, efek samping air kelapa muda lainnya bisa menyebabkan ginjal dan jantung.
Pasalnya kelapa muda kaya akan kandungan kalium. Jika mengonsumsi kalium secara berlebihan dapat meningkatkan kadar kalium dalam darah.
4. Penurunan tekanan darah
Efek samping selanjutnya air kelapa muda dapat menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Jadi Tambahan Minuman Segar, Apa Manfaat Nata De Coco untuk Kesehatan?
Bagi penderita tekanan darah tinggi (hipertensi), mengonsumsi air kelapa tentu dapat memberikan manfaat positif.
Namun, lain halnya jika kamu memiliki tekanan darah rendah (hipotensi).
Jika kamu menderita hipotensi atau hendak menjalani operasi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu jika ingin mengonsumsi air kelapa muda.
Hal tersebut dilakukan untuk mencegah efek samping air kelapa muda berupa penurunan tekanan darah.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.