GridKids.id - Magenesium adalah nutrisi yang penting bagi manusia.
Nutrisi yang satu ini terbukti mampu menjaga kesehatan tulang.
Akan tetapi, masih ada manfaat lain dari nutrisi yang satu ini, lo.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa manfaat magnesium yang jarang diketahui.
Lantas, apa saja manfaatnya? Yuk, kita simak satu per satu!
5 Manfaat Magnesium
Untuk diketahui, magnesium adalah mineral yang dapat diperoleh dari mengonsumsi makanan atau suplemen.
Dalam tubuh, 60% magnesium tersimpan di dalam tulang.
Selain itu, sisanya tersebar di otot, jaringan lunak, dan darah.
Berikut ini adalah manfaat magnesium bagi manusia:
1. Mencegah Diabetes
Baca Juga: 15 Fakta Ilmiah Anggur yang Kaya Senyawa Antioksidan dan Polifenol
Magnesium diketahui dapat mencegah penyakit diabetes.
Hal ini karena asupan magnesium mampu menjaga kinerja hormon insulin dalam menjaga kadar gula.
Dengan begitu, kadar gula darah dalam tubuh akan selalu terjaga.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Magnesium dapat menjaga tekanan darah dan memiliki dampak positif terhadap kesehatan jantung.
Asupan magnesium yang cukup dapat menurunkan risiko terkena berbagai penyakit jantung.
3. Menurrunkan Tekanan Darah
Seperti yang telah disebutkan di atas, magnesium berguna untuk menurunkan tekanan darah.
Selain itu, magnesium bisa menjaga tekanan darah tetap normal.
4. Mencegah Migrain
Magnesium juga dinilai ampuh mencegah penyakit sakit kepala migrain.
Baca Juga: Tak hanya Lezat dan Enak, Ketahui 4 Manfaat Mengonsumsi Opor Ayam bagi Tubuh
Magnesium diketahui bekerja dengan cara menurunkan kadar senyawa kimia yang menyebabkan nyeri di kepala.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Sudah menjadi hal yang umum jika magensium mampu menjaga kesehatan tulang.
Magnesium sendiri diperlukan untuk membentuk sel tulang baru dan menjaga kepadatan tulang.
Itulah beberapa manfaat dari magnesium ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.