GridKids.id - Kids, pernahkah kamu mengalami sakit kepala karena sadar kamu terlambat makan?
Enggak hanya perut keroncongan, ketika kamu melewatkan waktu makan akan ada hormon yang dilepaskan dari otak, lo.
Reaksi tubuh ini mencoba mengingatkanmu bahwa kamu sudah enggak punya persediaan energi untuk digunakan beraktivitas seperti biasa.
Tubuh yang melewatkan jam makannya akan menyebabkan penurunan cadangan energi hingga kadar gula darah.
Otak yang melepaskan hormon ghrelin atau hormon lapar memicu tekanan darah jadi meningkat.
Kondisi ini jika berlangsung terus menerus bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan ketegangan pada otot-otot dalam tubuhmu.
Inilah yang membuat muncul gejala sakit kepala yang terasa ketika kamu kelaparan dan melewatkan jam makanmu terlalu lama.
Penurunan kadar gula darah di bawah normal yaitu di bawah 70 mg/dL akan membuat seseorang dalam kondisi hipoglikemia.
Nah, ketika seseorang mengalami hipoglikemia ini otak akan melepaskan hormon lapar yang menandai cadangan eergi tubuh makin menipis.
Bahkan pada beberapa orang, terlalu lapar bisa menyebabkan sakit kepala sebelah atau yang dikenal dengan istilah migrain.
Salah satu cara mencegah gejala sakit kepala muncul karena kelaparan adalah dengan memastikan untuk selalu makan tepat waktu, ya, Kids.
Baca Juga: Alami Sakit Kepala saat Berpuasa? Bisa Jadi Ini 5 Penyebabnya
Gejala atau Reaksi yang Bisa Muncul Ketika Kamu Kelaparan
- Kepala terasa diikat kencang dengan tali
- Merasa ada tekanan di bagian dahi atau sisi samping kepala
- Bagian leher dan bahu terasa tegang dan kaku
- Tubuh terasa lemas
- Lebih mudah emosional
Jika kadar gula darah dalam tubuh enggak segera kembali ke level normalnya, maka akan muncul beberapa reaksi lain seperti sakit perut, tubuh terasa dingin, sulit berdiri atau berjalan, hingga pingsan.
Gejala-gejala yang disebutkan di atas biasanya enggak akan muncul secara bersamaan melainkan bertahap, nih, Kids.
Dimulai dengan sakit kepala sebagai gejala awal lapar yang bisa jadi tanda bahwa kamu harus mengatasinya dengan makan sesuatu.
Secara alami tubuh yang sudah memeroleh asupan makanan akan pulih kembali seperti sedia kala.
Salah satu cara untuk menyiasati sakit kepala karena lapar kamu bisa menyiapkan camilan pengganjal lapar untuk berjaga-jaga jika ada situasi yang membuatmu harus melewatkan waktu makanmu.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.