7 Makanan Pemicu Sakit Kepala, dari Cabai hingga Daging Olahan

GridKids.id - Kids, tahukah kamu bahwa ada asupan makanan yang bisa memicu sakit kepala?

Gejala sakit kepala meski bisa hilang dengan istirahat dan konsumsi obat, bisa terasa cukup mengganggu aktivitas atau keseharianmu.

Beberapa zat tertentu yang terkandung dalam makanan atau minuman yang kamu konsumsi ternyata bisa memicu sakit kepala, lo, Kids.

Dilansir dari laman klikdokter.com, berikut ini adalah beberapa asupan makanan yang bisa memicu sakit kepala, apa saja?

Makanan Pemicu Sakit Kepala

1. Cabai

Cabai yang memiliki rasa pedas banyak digemari oleh masyarakat Indonesia.

Cabai bisa memicu sakit kepala pada beberapa orang karena kandungan zat capsaicin yang terkandung di dalamnya.

2. Monosodium Glutamate (MSG)

MSG biasa digunakan untuk menguatkan rasa pada berbagai makanan yang dikonsumsi.

Tapi, konsumsi MSG berlebihan bisa memicu sakit kepala pada beberapa orang yang cukup sensitif pada kandungan zat ini.

Baca Juga: Banyak Digunakan, Ketahui 5 Dampak Buruk Mengonsumsi MSG Berlebihan, Salah Satunya Sakit Kepala

3. Keju dan Produk Susu

Keju dan produk susu adalah salah satu jenis makanan yang bisa memicu sakit kepala.

Asupan ini memiliki kandungan tiramin yang kandungannya akan makin meningkat semakin lama sebuah keju disimpan atau difermentasi.

4. Es Krim

Konsumsi es krim bisa memicu munculnya sakit kepala pada seseorang.

Hal ini bisa terjadi karena tubuh bereaksi terhadap rasa dingin dari makanan atau minuman yang baru saja dikonsumsi.

Rasa sakit kepala ini umumnya hanya terjadi selama waktu yang singkat, yaitu antara 30 detik hingga 1 menit lamanya.

5. Cokelat

Banyak orang mengonsumsi cokelat untuk meredakan stres yang dirasakannya.

Namun, jika dikonsumsi berlebihan maka cokelat bisa memicu munculnya sakit kepala.

Hal ini terjadi karena kandungan asam aminonya yang tinggi yang masih berkaitan dengan kandungan senyawa tiramin.

Baca Juga: Peringati World Chocolate Day, Begini Sejarah Cokelat Masuk Indonesia

6. Pemanis Buatan

Beberapa contoh makanan yang memiliki kandungan senyawa pemanis buatan seperti aspartam, seperti serelia, permen, jus, dan soda.

Senyawa aspartam bisa memicu munculnya sakit kepala, khususnya pada orang-orang yang sensitif, karena rasanya 200 kali lebih manis dari gula biasa.

7. Daging Olahan

Konsumsi daging olahan seperti yang kamu temukan pada burger, hotdog, sosis, atau nugget bisa memicu sakit kepala.

Jika dikonsumsi secukupnya, daging-daging olahan ini biasa mengandung pengawet yang mengandung nitrat.

Zat nitrat pada daging olahan bisa memicu pelebaran pembuluh darah dan memicu timbulnya sakit kepala.

Itulah tujuh jenis makanan yang bisa memicu sakit kepala. 

Jika dikonsumsi sesuai porsinya enggak masalah, tapi sebaiknya enggak mengonsumsi makanan di atas berlebihan, ya, Kids.

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT