GridKids.id - Apakah kamu sering makan terlalu larut malam, Kids?
Makan malam dianjurkan dilakukan sebelum jam 8 malam. Ini bertujuan agar tubuh punya cukup waktu untuk mencerna makanan yang masuk sebelum tidur.
Jika ingin menikmati camilan, kamu bisa mengonsumsinya pada pukul 3-4 sore.
Setelah itu dilanjut dengan makan malam dengan porsi kecil pukul 7 malam, ya.
Makan terlalu malam sering dilakukan saat begadang. Padahal kebiasaan ini bisa memengaruhi kesehatan tubuh.
Kebiasaan ini jika terus dilakukan bisa mendatangkan dampak negatif bagi tubuh.
Yuk, simak informasi di bawah ini untuk mengetahui dampak negatif makan terlalu malam, Kids!
Dampak Negatif Makan Terlalu Malam
1. Memicu Peradangan
Salah satu dampak negatif makan terlalu malam adalah memicu peradangan.
Menurut studi yang dilansir dari sehatq.com, makan terlalu malam bisa meningkatkan risiko peradangan dalam tubuh.
Baca Juga: Melewatkan Makan Malam dan Dampaknya bagi Kesehatan, Apa Saja?