Bahkan kebiasaan melewatkan sarapan pagi bisa memperpendek umur rata-rata 2,5 tahun.
Selain itu, kebiasaan sarapan yang tak sehat juga bisa memicu masalah kesehatan dan memperpendek umur.
Kebiasaan melewatkan sarapan berisiko terkena tekanan darah tinggi dan kenaikan kadar kolesterol.
Orang yang sering melewatkan sarapan juga berisiko tiga kali lebih tinggi terkena stroke dibanding mereka yang rutin makan pagi.
Berikut ini beberapa hal yang sebaiknya diperhatikan saat sarapan, apa saja?
1. Sarapan Terlalu Cepat Berisiko Kanker Tinggi
Sebaiknya sarapan dengan perlahan-lahan karena bisa membuat makanan tercerna dengan baik. Selain itu juga membantu penyerapan nutrisinya pada tubuh.
Para ahli mengatakan makan dengan tergesa bisa mengganggu pencernaan dan menungkinan mengalami obesitas bisa lebih tinggi.
Tak hanya itu, makan terlalu cepat enggak mampu memicu aktivitas saraf otak dan memicu lambat berpikiran.
2. Ketidakseimbangan Gizi saat Sarapan Bisa Memicu Masalah Kesehatan
Baca Juga: Hindari 5 Kebiasaan Buruk yang Bikin Lelah Seharian Ini, Salah Satunya Jarang Minum Air Putih