GridKids.id - Kenapa sarapan pagi bisa membuat panjang umur, Kids?
Memiliki umur panjang merupakan hal yang diinginkan banyak orang, dikarenakan bisa menikmati hidup lebih bahagia dan bermakna.
Sarapan adalah kegiatan makan dan minum yang dilakukan antara bangun pagi sampai jam 9 untuk memehuni kebutuhan gizi harian.
Sarapan pagi juga diartikan sebagai makanan yang dimakan pada saat pagi hari sebelum memulai berkegiatan, Kids.
Diketahui sarapan memegang peran penting pemenuhan gizi harian sebanyak 15-10 persen kebutuhan gizi, lo.
Menurut penelitian, sarapan pagi bermanfaat untuk memberikan energi pada otak, meningkatkan stamina kerja, kenyamanan kerja dan belajar, hingga mencegah konstipasi.
Yuk, simak informasi di bawah ini untuk mengetahui alasan sarapan pagi bisa memperpanjang umur, ya!
Alasan Sarapan Pagi Bisa Memperpanjang Umur
Menurut ahli gizi yang dilansir dari hellosehat.com, sarapan memberi energi yang dibutuhkan selama satu hari.
Sarapan pagi dengan menu makanan yang sehat bisa memperpanjang hidup serta meningkatkan kekebalan tubuh serta metabolisme tubuh, ya.
Bagi seseorang yang enggak sarapan memiliki metabolisme dan masalah berat badan lebih tinggi daripada rata-rata orang.
Baca Juga: Sering Dilakukan Tanpa Sadar, Siapa Sangka 4 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Bisa Picu Obesitas