Tahukah kamu? Sarapan memiliki peran penting untuk kesehatan.
Diketahui kalori yang diberikan oleh sarapan adalah 30 persen dari kebutuhan total sehari sehingga makanan harus beragam, seperti sayuran, buah-buahan, dan sereal.
Jika sarapan hanya dengan susu atau makanan ringan saja maka gizi yang dibutuhkan oleh tubuh enggak lengkap, ya.
Hal ini menyebabkan gula darah cenderung rendah sehingga enggak bisa menyediakan energi yang cukup bagi otak.
Sementara makanan yang tinggi kalori dan lemak seperti gorengan dan burger akan menambah beban pencernaan dan meningkatkan obesitas.
Itulah informasi tentang alasan sarapan pagi bisa membantu memperpanjang umur ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.