Kebiasaan makan yang enggak sehat seperti banyak makan makanan cepat saji, soft drink, hingga permen tinggi gula bisa menyebabkan kinerja dan performa belajar anak-anak di sekolah.
5. Menyehatkan Tulang
Dalam jurnal PLoS One menyebut adanya hubungan antara kesehatan tulang dan konsumsi rutin buah dan sayuran dalam jumlah tinggi.
Jurnal Proceedings of the Nutrition Society menjelaskan bahwa ada hubungan antara kesehatan tulang dan konsumsi buah yang bisa mendukung penyerapan kalium.
Kandungan buah dan sayuran enggak hanya kaya vitamin dan mineral, tapi juga kaya kandungan senyawa antioksidan.
Kandungan ini baik untuk mendukung kesehatan tulang supaya tetap kuat dan berfungsi dengan baik setiap harinya.
Itulah tadi lima manfaaat kebiasaan makan buah dan sayur sejak dini yang bisa mendukung kesehatan dan pertumbuhan anak-anak.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.