7 Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi di Malam Hari, Sebabkan Masalah Kesehatan

Pasta adalah karbohidrat simpel. Kalau dikonsumsi dan setelah itu langsung tidur, maka karbohidrat itu akan menjadi lemak.

Selain itu, sebagian besar pasta memiliki indeks glikemik yang tinggi, yang berarti lebih cepat menaikan kadar gula darah.

Kalau dikonsumsi, justru akan menganggu tidur. Kita akan sering terbangun di malam hari.

Nah, itulah 7 makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi di malam hari, terutama saat akan tidur.

-----