GridKids.id - Kids, tahukah kamu kalau ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi di malam hari?
Yap! Ternyata, ada beberapa asupan yang sebaiknya enggak kita konsumsi di malam hari, terutama saat akan tidur.
Kalau tetap dikonsumsi, nantinya bisa menyebabkan gangguan pada kualitas tidur.
Ini disebabkan adanya berbagai kandungan zat pada makanan, yang bisa memengaruhi fungsi metabolisme hingga sistem tubuh saat menjelang tidur.
Selain itu, makanan ini juga bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan lain. Salah satunya adalah obesitas.
Yuk, langsung saja kita cari tahu 7 makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi di malam hari.
Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi di Malam Hari
1. Kacang
Kacang kaya akan nutrisi dan bagus untuk memberikan energi, tapi kalori di dalamnya juga sangat tinggi.
Jadi kalau ingin tetap mengonsumsi kacang, ada baiknya untuk dimakan waktu pagi hari.
Sehingga kalori akan diubah menjadi energi yang tersimpan di dalam tubuh.
2. Makanan Pedas
Mengonsumsi makanan pedas pada malam hari bisa mengganggu metabolisme pencernaan tubuh dan produksi asam lambung bisa meningkat saat tidur.
Kondisi ini tentu menyebabkan gangguan pada pencernaan yang bisa membuat kualitas tidur terganggu.
Baca Juga: Enggak Bikin Gemuk, 4 Camilan Ini Cocok Dimakan di Malam Hari