GridKids.id - Kids, tahukah kamu bahwa ketika kamu kurang tidur akan ada ciri-ciri yang terlihat dari dirimu?
Biasanya orang yang kurang tidur akan menunjukkan beberapa ciri-ciri seperti kurang fokus atau tampak memiliki sorot mata lesu.
Tidur adalah aktivitas harian yang penting dan diperlukan untuk tubuh tetap bisa berfungsi baik keesokan harinya.
Setelah tidur dengan baik biasanya tubuh akan kembali bertenaga, karena korteks akan melepaskan diri dan rileks sehingga kembali ke mode pemulihan.
Ketika kamu cukup tidur dan beristirahat tubuh akan secara otomatis memperbaiki tubuh dan pikiran supaya bisa berfungsi secara maksimal.
Dilansir dari hellosehat.com, berikut ini adalah ciri-ciri kurang tidur yang perlu kamu waspadai, di antaranya:
Ciri-Ciri Kurang Tidur dan Dampaknya Bagi Kesehatan Tubuh
1. Mudah Lupa
Tidur enggak hanya bisa mengembalikan energi dalam tubuh berperan juga dalam proses belajar.
Kurang tidur bisa memengaruhi kemampuan kognitif otak dalam berpikir dan memecahkan masalah atau kasus.
Ketika kamu kurang tidur biasanya akan kesulitan bisa belajar dengan lebih efektif, selain itu kurang tidur juga bisa membuat seseorang kesulitan mengingat banyak hal.
Baca Juga: Picu Berat Badan Melonjak hingga Kanker, Ini 5 Bahaya Kesehatan Akibat Tidur Kurang dari 7 Jam