GridKids.id - Kids, apa kamu punya kebiasaan tidur hingga larut malam?
Kegiatan tidur hingga larut malam atau begadang ternyata enggak baik untuk kesehatan tubuh.
Tahukah kamu? Ada masalah kesehatan dari sering begadang, lo.
Salah satu efek buruk sering begadang adalah imun tubuh yang menurun.
Jika dibiarkan terus-menerus, maka tubuh enggak akan bekerja dengan baik lagi.
Bahkan saat begadang, keesokan harinya kita menjadi mengantuk, lelah, hingga kurang fokus.
Padahal tidur merupakan hal penting untuk mengisi kembali energi kita setelah seharian beraktivitas.
Saat tidur, organ di dalam tubuh juga ikut beristirahat. Karena itu kita bisa merasa segar keesokan harinya dan bisa beraktivitas kembali.
Berikut ini bahaya begadang bagi kesehatan tubuh kita.
1. Mengganggu Mood
Ternyata kebiasaan begadang dapat memengaruhi mood kita, lo.
Baca Juga: Sering Diabaikan, Ini 5 Penyakit yang Mengintai Akibat Sering Begadang