7. Natrium dan Kolesterol
Satu buah alpukat memiliki kandungan 3 gram karbohidrat dan 1 gramnya berupa serat makanan.
Inilah yang membuat buah ini banyak dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan dengan mengurangi asupan karbohidrat.
Kandungan lemak monosaturated dalam buah alpukat termasuk senyawa asam oleat yang bisa membantu meningkatkan kadar lemak dalam tubuh dan bisa membantu mengendalikan diabetes.
Itulah tadi 7 jenis nutrisi yang terkandung dalam buah alpukat.
Kandungan lemak baik dalam buah ini bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh karena berbagai kombinasi nutrisi yang didapat ketika mengonsumsinya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.