GridKids.id - Kids, tahukah kamu? Meski mengandung protein yang baik, telur enggak boleh sembarang dikonsumsi dengan makanan dan minuman tertentu, lo.
Telur termasuk bahan makanan yang mudah ditemukan dan berkhasiat bagi kesehatan tubuh.
Telur juga bisa diolah menjadi berbagai hidangan yang lezat, seperti telur dadar, telur mata sapi, hingga pancake.
Selain protein, telur mengandung mineral serta berbagai vitamin, seperti vitamin A, D, E, hingga B12.
Beberapa makanan dan minuman tertentu enggak boleh dikonsumsi bersamaan dengan telur.
Diketahui telur yang dikonsumsi bersama beberapa makanan dan minuman bisa menyebabkan gangguan pencernaan, lo.
Yuk, kita cari tahu sama-sama makanan dan minuman yang enggak boleh dikonsumsi dengan telur, ya!
Bersumber dari cewekbanget.grid.id, berikut ini merupakan makanan dan minuman yang enggak boleh dikonsumsi dengan telur, yaitu:
1. Kentang
Kentang termasuk bahan makanan yang enggak dianjurkan dikonsumsi bersama dengan telur.
Hal ini dikarenakan mineral paa kenyang bisa mencegah penyerapan zat besi dan kalsium yang terdapat pada telur, ya.
Baca Juga: 5 Masalah Kesehatan Akibat Kebanyakan Makan Putih Telur Mentah, Sudah Tahu?
2. Teh
Tahukah kamu? Minuman teh enggak dianjurkan diminum setelah makan telur.
Perlu diketahui bahwa kombinasi ini bisa memicu sembelit, Kids.
Menurut studi dari Journal of Nutrition dalam cewekbanget.grid.id, protein dari telur bakalan kesulitan kita serap dalam tubuh karena kandungan polifenol dalam teh.
3. Susu dan Susu Kedelai
Perpaduan antara telur dan susu apapun ternyata juga bisa mengurangi penyerapan protein ke dalam tubuh kita, Kids.
Pastikan juga untuk enggak makan telur setengah matang atau mentah dengan susu, karena bisa menyebabkan masalah pencernaan.
4. Buah Melon
Selain melon, buah-buahan seperti pir, apel, dan anggur enggak boleh dikonsumsi bersamaan dengan telur.
Alasannya karena ternyata telur dan buah tersebut punya waktu yang berbeda saat dicerna tubuh.
Baca Juga: 5 Khasiat Mengonsusmi Telur Ayam Kampung yang Kaya akan Vitamin D, Sudah Tahu?
Buah bisa dicerna kurang lebih 15 menit setelah dikonsumsi, sedangkan telur bisa dicerna tubuh sangat lama.
Jika tetap dilakukan maka bisa memicu masalah pada pencernaan ya, Kids.
Sebagai tambahan informasi, di bawah ini merupakan efek samping mengonsumsi telur setiap hari, apa saja?
1. memicu alergi
2. menyebabkan ketidakseimbangan hormon
3. meningkatkan kolesterol dalam tubuh
4. menyebabkan kenaikan berat badan
Itulah informasi tentang makanan dan minuman yang enggak boleh dimakan bersama dengan telur.
(Penulis: Marcella Oktania)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.