Lezat dan Mudah Ditemui, Ini 5 Buah yang Ampuh Turunkan Demam

GridKids.id - Buah merupakan salah satu makanan yang kaya akan nutrisi bagi tubuh.

Ketika demam, buah sangat baik dikonsumsi karena mengandung banyak vitamin dan nutrisi.

Tahukah kamu, ternyata terdapat beberapa jenis buah yang dapat membantu menurunkan demam, lo.

Buah-buahan tersebut mengandung banyak air dan nutrisi yang bisa memperkuat kekebalan daya tahan tubuh.

Demam adalah kondisi di mana suhu tubuh kita di atas 37 derajat Celcius.

Tetapi, demam sendiri bukanlah penyakit melainkan tanda atau gejala dari penyakit atau infeksi.Ketika demam mulai menyerang, kita akan mulai kehilangan selera makan karena lidah akan terasa pahit.Tetapi, perlu kamu ketahui juga bahwa tubuh kita tetap memerlukan asupan makanan seperti buah agar bisa segera pulih.Enggak perlu khawatir lagi karena berikut ini GridKids membagikan beberapa jenis buah yang dapat membantu turunkan demam.

Apa saja itu? Yuk, simak di sini!

Buah-buahan yang Bantu Turunkan Demam

Baca Juga: Sederet Khasiat Buah Nanas untuk Kesehatan, Ternyata Baik untuk Jantung

1. ManggaTubuh membakar kalori lebih banyak saat suhu tubuh melonjak atau demam.

Maka dari itu, kita disarankan untuk makan banyak kalori walaupun kehilangan selera makan.Mangga termasuk ke dalam buah yang dapat menambah kalori, asupan cairan, vitamin C dan serat.2. PisangPisang juga menjadi salah satu buah yang baik dikonsumsi untuk demam karena nyaman dicerna.Pisang diperkaya dengan vitamin dan mineral yang membantu mengatasi badan lemas, redakan stres dan menjaga tulang agar tetap kuat.3. Semangka

Semangka termasuk buah yang mengandung banyak cairan sebanyak 92 persen yang terdiri atas air.Selain itu, semangka bantu menghidrasi asupan cairan tubuh yang penting saat demam karena buah ini juga mengandung antioksidan likopen.

Baca Juga: 7 Buah Kaya Kandungan Serat dan Baik Dikonsumsi Tiap Hari, Stroberi hingga Alpukat

Antioksidan memiliki manfaat untuk membantu melawan kuman biang penyakit, mengurangi peradangan serta mencegah infeksi.

4. JerukMakan buah yang kaya akan vitamin C seperti jeruk dapat membantu meningkatkan kekebalan daya tahan tubuh.Enggak hanya vitamin C saja, jeruk mengandung banyak cairan baik untuk meredakan demam.

Pilihlah jeruk yang manis dan enggak terlalu asam agar perut enggak sakit. Selain jeruk, kamu juga bisa memakan buah kiwi.5. KelapaMeminum air kelapa juga dapat membantu menurunkan demam tanpa obat, lo.Cairan dalam tubuh penting untuk membantu menormalkan suhu tubuh, infeksi dan mengangkut nutrisi penting ke seluruh sel.Air kelapa akan mengisi kembali cairan dan elektrolit penting yang keluar dari tubuh lewat keringat atau buang air.Pililhlah air kelapa segar atau murni yang enggak diberi tambahan gula.

Nah, itu dia beberapa jenis buah-buahan yang ampuh sebagai pereda demam.

-----