GridKids.id - Belakangan banyak orang mulai menaruh perhatian dengan konsumsi gula hariannya.
Banyak sekali makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari memiliki cita rasa manis karena mengandung gula.
Tapi, tahukah kamu bahwa ada beberapa makanan yang tanpa disadari punya kandungan gula juga?
Makanan-makanan yang dilabeli sebagai makanan sehat hingga rendah kandungan lemak ternyata jika diperiksa lebih teliti lagi memiliki kandungan gula di dalamnya.
Meski gula memang diperlukan untuk menjaga tubuh tetap bertenaga dalam menjalani berbagai aktivitas, perlu juga memerhatikan supaya asupannya enggak berlebihan dikonsumsi tubuhmu.
Konsumsi gula berlebihan bisa memicu dampak buruk bagi kesehatan jangka panjang, misalnya obesitas hingga diabetes.
Berikut adalah beberapa asupan makanan yang tanpa disadari memiliki kandungan gula tinggi, di antaranya:
Makanan yang Tanpa Disadari Tinggi Kandungan Gula
1. Kue-Kue
Berbagai jenis kue baik kue tradisional atau kue camilan biasanya memiliki kandungan gula tinggi.
Tak hanya karena mengandung banyak kandungan gula, gula juga berasal dari bahan-bahan seperti tepung terigu yang banyak dijadikan bahan utama pembuatan kue.
Baca Juga: 5 Bahaya Mengonsumsi Saus Instan Berlebihan yang Berdampak pada Kesehatan Tubuh
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar