4 Penyebab Gangguan Sistem Pencernaan, Kelas 5 SD Tema 3

GridKids.id - Pada pembahasan materi tematik kelas 5 SD tema 3, kita akan membahas tentang gangguan pada sistem pencernaan manusia.

Tepatnya, kamu akan belajar tentang apa saja penyebab gangguan pada sistem pencernaan manusia.

Untuk itu, bacalah isi materinya secara saksama, ya!

Seperti yang diketahui bahwa sistem pencernaan adalah serangkaian aktivitas yang dilakulan mulut hingga sampai ke organ anus.

Hal ini berfungsi agar kita dapat melakukan proses pencernaan, Kids.

Selain itu, terdapat beragam faktor lainnya yang menjadi penyebab gangguan pencernaan.

Bila pencernaan kita terganggu, maka proses pencernaan makanan dalam tubuh juga tak akan berjalan dengan lancar.

Kondisi ini akan mengakibatkan beragam masalah kesehatan seperti maag.

Berikut penjelasannya!

4 Penyebab Gangguan Sistem Pencernaan Manusia

1. Kurang serat

Baca Juga: 7 Manfaat Konsumsi Ubi Jalar, Jaga Kesehatan Pencernaan hingga Cegah Kanker

Serat dapat berfungsi agar dapat melancarkan proses pencernaan di dalam perut.

Namun, jika seseorang kurang mengonsumsi serat maka akan mengalami gangguan di sistem pencernaan seperti sakit perut.

Contoh makanan yang mengandung serat tinggi yaitu singkong, pepaya, sayur-sayuran dan lain-lain.

2. Tak mengunyah makanan dengan baik

Proses mengunyah makanan ternyata juga dapat mengganggu sistem pencernaan jika tak dilakukan dengan baik.

Jika seseorang mengunyah makanan dengan baik, maka makanan akan lebih mudah diserap oleh usus.

Namun sebaliknya, jika kamu mengunyah makanan dengan terburu-buru, maka makanan tak dapat diserap dengan baik.

Untuk itu, kebiasaan ini akan menyebabkan masalah pencernaan yang serius jika terus dilakukan.

3. Kurang berolahraga dan stres

Seseorang yang mengalamu stres bisa saja memengaruhi kondisi sistem pencernaannya sehingga akan terjadi gangguan pencernaan.

Baca Juga: 7 Manfaat Tempe untuk Kesehatan, Jaga Sistem Pencernaan dan Jantung

Untuk mengatasinya, kamu harus menjaga pikiran agar terhindar dari stres.

Selain itu, gangguan pencernaan juga bisa saja berasal dari kurang berolahraga karena tubuh jadi kurang beraktivitas.

Disarankan agar rajin melakukan olahraga minimal satu minggu sekali agar terhindar dari gangguan sistem pencernaan.

4. Pola makan yang tak beraturan

Pola makan dapat memengaruhi sistem pencernaan. Jika kita memiliki pola makan yang teratur, pastinya sistem pencernaan juga bisa lancar.

Hal ini disebabkan karena asupan tubuh yang terpenuhi dengan baik. Namun sebaliknya, jika seseorang makan dengan pola yang enggak teratur, maka akan mudah terserang gangguan pencernaan.

Tak hanya itu, pemilihan jenis makanan juga berperan besar seperti mengonsumsi makanan instan yang tak baik untuk tubuh.

Nah, itulah penjelasan tentang apa saja penyebab gangguan pada sistem pencernaan manusia.

-----