GridKids.id - Kids, tahukah kamu? Terdapat beberapa cara yang dapat digunakan untuk membuat daya tahan tubuh semakin kuat.
Salah satu kebiasaan baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dengan tidur siang.
Manfaat lainnya dari tidur siang yaitu mengembalikan energi hingga meningkatkan konsentrasi.
Namun, yang perlu diangat adalah tidur siang enggak boleh dilakukan secara sembarangan.
Untuk mendapatkan manfaat baik dari tidur siang harus dilakukan dengan cara yang benar.
Jika tidur siang terlalu lama maka dapat mengganggu waktu tidur malam dan mengurangi semua manfaat tidur siang sendiri.
Selain itu, tidur siang terlalu lama dapat membuat kepala kita pusing setelah bangun.
Berikut bahaya akibat terlalu lama tidur siang
1. Mengganggu Waktu Tidur Malam
Baca Juga: 6 Tips Mengatur Jadwal Tidur Selama Ramadan, Salah Satunya Sempatkan Tidur Siang
Tidur siang terlalu lama dapat berpengaruh pada jam tidur di malam hari.
Tidur terlalu dapat membuat kita terjaga saat malam hari dan membuat kita tidur terlalu larut.