Nah, selain mengganggu jam tidur, hal ini dapat membuat kita enggak mendapatkan kualitas tidur yang baik.
2. Sakit Jantung
Beberapa studi menunjukkan kalau terlalu banyak tidur juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
Salah satunya karena gangguan tidur bisa membuat metabolisme dan kinerja organ tubuh bermasalah.
Hal ini bisa membuat kerja jantung jadi lebih berat dan meningkatkan risiko terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah jantung.
3. Risiko Diabetes Tipe 2
Hasil penelitian menunjukkan kalau terlalu lama tidur siang berhubungan dengan diabetes tipe 2.
Tidur siang lebih dari 1 jam bisa meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 sampai 46%.
4. Pusing