Tidur siang lebih dari 45 menit bisa menyebabkan kita tertidur lelap.
Kalau ini terjadi, kita akan bangun dengan kondisi sleep inertia, di mana kita merasa pusing, linglung, dan kesal setelah bangun tidur.
Tidur siang jadi enggak terasa menyegarkan.
5. Gangguan Mental
Tidur berlebihan juga enggak baik untuk kesehatan pikiran atau mental.
Selain itu, tidur terlalu lama juga berisiko membuat seseorang mengalami gangguan cemas, sulit konsentrasi, berkurangnya daya ingat atau gangguan memori, dan mudah lelah.
(Penulis: Danastri Putri)
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.