GridKids.id - Buah kiwi menjadi salah satu buah yang banyak digemari orang.
Biasanya, buah manis dan asam ini dijadikan sebagai hidangan penutup maupun olahan makanan lainnya.
Di balik lezatnya buah kiwi, ternyata mengandung banyak khasiat baik bagi kesehatan kita, lo.
Dengan mengonsumsi buah kiwi secara rutin dipercaya dapat mencegah beberapa penyakit yang akan menyerang tubuh kita.
Buah ini mengandung karbohidrat, protein dan lemak yang dapat mengoptimalkan fungsi organ dalam tubuh.Selain itu, buah kiwi juga mengandung vitamin, mineral dan antioksidan yang melimpah.Berikut adalah segudang khasiat buah kiwi yang baik untuk kesehatan.
1. Dapat Mengatasi Asma
Buah kiwi mengandung vitamin C yang memberi khasiat untuk fungsi sistem pernapasan.
Baca Juga: Tingkatkan Metabolisme Tubuh, Cukup Konsumsi Buah Hijau Satu Ini
Mengonsumsi buah yang mengandung vitamin C dapat mengurangi gangguan pernapasan seperti asma.Pada sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mengonsumsi 1-7 buah vitamin C dapat menurunkan asma dalam 1 minggu.2. Mengurangi Risiko Penggumpalan Darah
Sebuah riset menunjukkan bahwa buah kiwi dapat mengurangi kadar lemak dalam darah dan dapat membantu menurunkan risiko penggumpalan risiko.Buah kiwi dapat mencegah stroke, serangan jantung dan penyumbatan pembuluh darah.Mengonsumsi buah kiwi dengan rutin dapat mengoptimalkan kerja jantung.3. Melancarkan Pencernaan
Buah kiwi adalah sumber prebiotik yang dapat menambah jumlah bakteri baik dan membantu proses pencernaan makanan.Buah ini mengandung enzim actinidin, serat dan komponen fenolik yang mampu atasi berbagai macam masalah pencernaan seperti konstipasi, diare dan mual.