Salah satu keluhan saat puasa adalah sembelit.
Penyebab utama sembelit karena adanya pola makan yang berubah sehingga menyebabkan metabolisme tubuh bekerja dengan lambat, Kids.
Di samping itu, sembelit juga disebabkan karena kurang mengonsumsi cairan dan serat.
Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi sayuran dan buah-buahan saat sahur dan berbuka.
4. Makan Sembarangan saat Buka Puasa
Buka puasa merupakan waktu yang ditunggu-tunggu setelah seharian berpuasa.
Baca Juga: Unik, Inilah yang Terjadi pada Tubuh saat Berpuasa, Seperti Apa?
Saat berbuka puasa enggak disarankan untuk makan sembarangan, lo.
Salah satu adalah gorengan. Gorengan bisa memicu penyakit seperti, radang tenggorokan dan batuk.
5. Kurang Mengonsumsi Makanan Bergizi
Makanan yang dikonsumsi saat buka dan sahur juga memengaruhi kondiri tubuh, lo.
Tubuh tetap membutuhkan beragam asupan nutrisi setelah berpuasa selama berbelasan jam.
Usahakan untuk makan makanan bergizi selama sahur dan berbuka puasa.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.