Tak Boleh Sembarangan, Ini 5Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Sahur, Sudah Tahu?

Makanan yang dikonsumsi saat sahur menjadi perhatian khusus agar tubuh mendapatkan gizi dan nutrisi yang baik.

Nah, makanan yang kita konsumsi saat sahur menjadi energi untuk berkegiatan selama sehari, lo.

Oleh karena itulah, makanan yang dikonsumsi saat sahur enggak boleh sembarangan.

Untuk mengetahui jenis makanan yang baik dikonsumsi saat sahur, simak informasi di bawah ini, Kids.

Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Sahur

1. Makanan dengan Indeks Glikemik Rendah

Jenis makanan dengan kandungan glikemik rendah baik dikonsumsi saat sahur, Kids.

Ini dikarenakan makanan tersebuh membuat kenyang lebih lama. Selain itu juga bisa menurunkan selera makan.

Baca Juga: Sering Melewatkan Sahur Bisa Berdampak Buruk bagi Tubuh, Salah Satunya Konstipasi

Bahkan makanan dengan indeks glikemik rendah bisa menekan kelesuan dan kelelahan, lo.

Makanan yang mengandung indeks glikemik rendah ialah biji-bijian, kacang-kacangan, dan makanan kaya serat.

PROMOTED CONTENT