Bantu Tubuh Terhidrasi Selama Puasa, Perhatikan 6 Hal Ini, Salah Satunya Batasi Asupan Garam

GridKids.id - Kids, sebentar lagi akan memasuki bulan puasa Ramadan.

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), puasa merupakan meniadakan makan, minum, dan sebagainya dengan sengaja.

Lebih dari 12 jam kita akan menahan makan dan minum, lo.

Nah, kekurangan minum bisa menyebabkan tubuh dehidrasi. Tubuh bisa mengalami kelelahan dan suasana hati akan memburuk.

Supaya tubuh tetap terhidrasi kamu memperhatikan beberapa hal, Kids.

Apa saja cara yang bisa dilakukan untuk mencegah tubuh mengalami dehidrasi selama puasa?

Simak informasi lengkapnya berikut ini, ya.

Cara Mencegah Tubuh Mengalami Dehidrasi Selama Puasa

1. Menghindari Kafein

Baca Juga: Ampuh Mencegah Dehidrasi, Konsumsi 6 Makanan Ini agar Tubuh Tetap Terhidrasi

Kafein enggak hanya ditemukan pada minuman kopi saja, lo. Minuman teh dan cokelat juga mengandung kafein meski tak sebanyak kopi.

Sebaiknya saat sahur dan berbuka puasa enggak minum minuman berkafein.

PROMOTED CONTENT