The Center for Science in the Public Interest (CSPI) di Washington AS meneliti manfaat buah untuk kesehatan.
Penelitian tersebut dilakukan pada tahun 1992 dan melibatkan sebanyak 40 jenis buah.
Penilaian terhadap buah-buahan tersebut didasarkan pada sumbangan dari sembilan jenis vitamin, potasium, dan serat pangan yang terkandung pada masing-masing buah mengacu pada angka kecukupan gizi yang dianjurkan (AKG).
Dari hasil penelitian, pepaya dinobatkan sebagai buah yang paling menyehatkan, lo.
Peringkat selanjutnya disusul oleh buah cantaloupe, stroberi, orange, dan tangerine, Kids.
Tentu hasil penelitian tersebut merupakan kabar baik karena buah yang sangat menyehatkan itu enggak sulit buat kita temukan.
Bahkan, harganya di pasaran pun terbilang murah jika dibandingkan dengan berbagai buah lain.
Baca Juga: Enggak Banyak yang Tahu, Siapa Sangka 5 Asupan Sehari-hari Ini Termasuk Kelompok Superfood
2. Sumber Vitamin C Terbaik
Manfaat buah pepaya memang enggak tanggung-tanggung, nih, Kids.
Selama ini kita biasa mengenali buah yang rasanya masam sebagai buah yang mengandung banyak vitamin C.
Padahal, bukan berarti buah yang enggak terasa masam itu enggak punya kandungan vitamin C, ya.