GridKids.id - Kids, ketika musim pancaroba daya tahan tubuhmu diuji dengan cuaca yang selalu berubah-ubah dan kadang ekstrem.
Salah satu asupan vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk tetap sehat selama musim pancaroba yang rawan sakit ini adalah vitamin D.
Vitamin D merupakan salah satu sumber vitamin yang bisa didapatkan tubuh dengan berjemur di pagi hari.
Namun, jika sedang musim hujan matahari jarang tampak sehingga asupan vitamin D perlu dikonsumsi melalui suplemen kesehatan atau makan-makanan, salah satunya adalah buah-buahan, nih.
Beberapa buah yang mengandung vitamin D tinggi bisa membantu tubuhmu supaya lebih kuat dalam musim pancaroba seperti sekarang ini.
Buah-buahan dengan kandungan vitamin D yang baik untuk kesehatan tubuh, di antaranya:
Baca Juga: Diyakini Mampu Melawan Infeksi, Begini Penjelasan Tentang Peranan Vitamin D bagi Pasien COVID-19