GridKids.id - Kids, setiap harinya tubuhmu memerlukan asupan gizi yang seimbang untuk tetap sehat dan aktif beraktivitas.
Gizi yang seimbang adalah susunan asupan makanan sehari-hari yang mengandung gizi seperti yang tercantum dalam lampiran Peraturan Menteri Kesehatan No. 41 tahun 2014 tentang pedoman gizi seimbang.
Nilai gizi tersebut memiliki jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dengan memperhatikan faktor, antara lain makanan sehat, aktivitas fisik, perilaku hidup bersih, dan memantau berat badan secara teratur.
Keempatnya komponen tersebut bertujuan untuk menjaga berat badan seseorang tetap ideal supaya mencegah masalah kesehatan yang berkaitan dengan gizi.
Baca Juga: Dianggap Menambah Berat Badan, Ternyata Ini Manfaat Mengonsumsi Susu Dingin di Malam Hari
Mengonsumsi asupan yang bervariasi akan membantumu mencukupi kebutuhan asupan harian tubuh.
Dengan gizi yang tercukupi maka tubuh bisa berfungsi secara optimal tanpa kendala apapun.