GridKids.id – Kids, kamu tau enggak seberapa penting sih sarapan itu?
Nah, apa kamu masih sering lupa atau melewatkan sarapan pagi?
Eits! Jangan dibiasakan, ya, karena sarapan ini punya manfaat yang penting untuk kesehatan tubuh kamu.
Tentunya, setiap pagi kamu pasti selalu diingatkan oleh orang tua untuk memulai hari dengan sarapan.
Nah, sarapan di pagi hari enggak hanya untuk mengisi energi kamu dalam melakukan aktivitas seharian.
Dengan sarapan, kamu juga bisa mengontrol berat badan, meningkatkan konsentrasi dan menurunkan kadar kolestrol dalam darah.
Baca Juga: Punya Banyak Kandungan Baik, Bolehkah Cuma Minum Susu untuk Sarapan?
Manfaat Sarapan Pagi
Kids, kalau kamu sarapan di pagi hari, bisa menghindari berbagai macam penyakit, lo.
- Dengan sarapan, kita cenderung mengonsumsi sedikit kalori apabila dibandingkan jika kita melewatkan sarapan.
- Kebiasaan sarapan di pagi hari bisa membuat kamu lebih fokus dan produktif.
- Kamu bisa dengan nyaman melakukan aktivitas belajar, olahraga dan bermain.
- Jika kamu enggak sarapan di pagi hari, kemungkinan daya ingat kamu bisa menurun lo, Kids!
Hayo enggak mau kan jadi pikun?
- Sarapan juga bisa meningkatkan mood kamu menjadi lebih baik dan buat kamu jadi enggak gampang stress!
Baca Juga: Meski Sehat, 5 Buah Ini Sebaiknya Enggak Dikonsumsi di Pagi Hari, Ini Alasannya
Nah, makanya, biasakan untuk memulai hari dengan sarapan, agar suasana hati lebih tenang.
Jika kamu sudah melakukan rutinitas sarapan, tentunya kamu akan selalu menerapkannya di kemudian hari.
Oh iya, kita enggak perlu makan makanan berat saat sarapan.
Hal terpenting adalah, perutmu terisi.
Menurut Kementrian Kesehatan Republik Indonesia, contoh menu sarapan yang sehat untuk kamu adalah: Roti, telur, susu, bubur ayam dan pisang.
Nah, Kids, kalau gitu jangan pernah tinggalkan sarapan pagi, ya!
----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id.