7. Istirahat yang Cukup
Beristirahat yang cukup sangat penting untuk memungkinkan otot-ototmu pulih dan tumbuh.
Pastikan kamu memberikan waktu istirahat yang cukup antara sesi latihan.
8. Konsumsi Makanan yang Sehat
Nutrisi yang tepat mendukung pertumbuhan otot dan pemulihan. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya protein, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat.
Nah, itulah tadi tips latihan beban untuk pemula, ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Heni Widiastuti |
Komentar