GridKids.id - Salah satu cara untuk meningkatkan metabolisme tubuh adalah dengan berolahraga.
Setiap orang mempunyai metabolisme tubuh yang berbeda-beda karena dipengaruhi oleh beragam faktor.
Mulai dari usia, jenis kelamin, suhu tubuh, kegiatan fisik, serta ukuran dan komposisi tubuh.
Metabolisme tubuh yang baik maka kebutuhan energi akan terpenuhi dan organ-organ tubuh tetap terjaga.
Bersumber dari alodokter.com, metabolisme adalah proses pembakaran kalori dari makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh untuk menghasilkan energi.
Tahukah kamu? Proses metabolisme ini terjadi di dalam sel-sel tubuh ya, Kids.
Energi yang dihasilkan dari metabolisme tubuh digunakan untuk menjalankan beraham fungsi tubuh, seperti sirkulasi darah, menghasilkan hormon, menyembuhkan luka, dan memperbaiki sel-sel yang rusak.
Nah, semakin tinggi laju metabolisme tubuh, semakin banyak pula kalori yang dibakar sehingga enggak terjadi penimbunan kalori dalam bentuk lemak.
Pada artikel ini kita akan mencari tahu jenis-jenis olahraga yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh, apa saja, ya?
Jenis Olahraga yang Dapat Meningkatkan Metabolisme Tubuh
1. Berjalan Kaki
Baca Juga: 5 Jenis Olahraga yang Bermanfaat untuk Memperbaiki Postur, Apa Saja?
| Source | : | alodokter.com,Halodoc.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Heni Widiastuti |
Komentar